https://www.tanpopo-tougane.com 千葉県東金市にあるたんぽぽ整骨院のホームページです。 Wed, 09 Sep 2026 01:22:50 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.7 https://www.tanpopo-tougane.com/news/683 Wed, 09 Sep 2026 01:22:50 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=683 こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 「足首の捻挫を何度も繰り返してしまう」「一度捻挫してから、また捻りそうで怖い」という方はいませんか？ 捻挫を繰り返さないためには、痛みがなくなった後の「機能回復」が重要です。 足 […]

The post 捻挫を繰り返さないために必要なことは？足首の筋力・バランス・可動域 first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 捻挫を繰り返さないために必要なことは？足首の筋力・バランス・可動域 first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/681 Sat, 22 Aug 2026 02:22:13 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=681 こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 「足首の捻挫は治ったのに、歩くとグラグラする」「また捻りそうで怖い」と感じることはありませんか？ 捻挫後のこの不安定感には、靭帯の損傷だけでなく、足首の動きや身体の位置を感じ取る […]

The post 捻挫後、足首がグラグラするのはなぜ？靭帯損傷と足関節不安定性について first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 捻挫後、足首がグラグラするのはなぜ？靭帯損傷と足関節不安定性について first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/679 Wed, 19 Aug 2026 01:23:09 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=679 こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 足首を捻挫した後、「足首は痛くなくなったのに、膝や腰が気になる」ということはありませんか？ その一因として考えられるのが、捻挫後の「代償動作」です。 足首を捻ると、痛みや腫れ、動 […]

The post 足首を捻挫した後、なぜ膝や腰まで痛くなる？代償動作の影響とは first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 足首を捻挫した後、なぜ膝や腰まで痛くなる？代償動作の影響とは first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/677 Mon, 17 Aug 2026 00:28:58 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=677 「足首の痛みがなくなったから、もう運動しても大丈夫？」 捻挫後の競技復帰では、このような疑問を持つ方が多いのではないでしょうか。 実は、痛みがなくなったことだけを基準に復帰するのはおすすめできません。捻挫後には、足首の可 […]

The post 足首を捻挫した後、いつから運動していい？競技復帰の目安とは first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 足首を捻挫した後、いつから運動していい？競技復帰の目安とは first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/675 Mon, 10 Aug 2026 08:51:32 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=675 「以前捻挫した足首を、また同じように捻ってしまった」という経験はありませんか？ 捻挫後に痛みや腫れがなくなると、「もう治った」と考えて運動を再開する方も少なくありません。しかし、症状がなくなったことと、足首の機能が十分に […]

The post 捻挫は治ったはずなのに再発する…スポーツ外傷を繰り返す本当の理由 first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 捻挫は治ったはずなのに再発する…スポーツ外傷を繰り返す本当の理由 first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/673 Sun, 09 Aug 2026 00:58:55 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=673 大会や試合が近づくと、「このくらいの痛みなら大丈夫」「試合が終わるまで我慢しよう」と練習を続けてしまうことがあります。 しかし、痛みを我慢して運動を続けることで、軽い違和感だったものが悪化したり、別の部位に負担がかかった […]

The post 試合前に無理をすると危険？子どものスポーツ外傷を悪化させないために first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 試合前に無理をすると危険？子どものスポーツ外傷を悪化させないために first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/671 Fri, 07 Aug 2026 01:34:53 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=671 お子様が突然「膝が痛い」と訴えると、「成長痛かな？」「様子を見ても大丈夫？」と悩まれる保護者の方は多いのではないでしょうか。 膝の痛みには、成長期特有のスポーツ障害からケガまでさまざまな原因があります。まずは次の5つを確 […]

The post 子どもが「膝が痛い」と言ったら…保護者が最初に確認したい5つのポイント first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 子どもが「膝が痛い」と言ったら…保護者が最初に確認したい5つのポイント first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/669 Mon, 03 Aug 2026 09:01:10 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=669 成長期のお子様が膝の痛みを訴えたとき、「オスグッドでしょうか？」「ケガでしょうか？」というご相談を多くいただきます。 オスグッドと膝のケガは、どちらも膝が痛くなるという共通点がありますが、原因や対処法は異なります。 オス […]

The post オスグッドと膝のケガは何が違う？ first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> オスグッドと膝のケガは何が違う？ first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/667 Fri, 31 Jul 2026 03:09:55 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=667 スポーツで捻挫や肉離れなどのケガをした後、「痛みがなくなったから、もう大丈夫」と思っていませんか？ 実は、痛みがなくなることと、ケガが完全に回復していることは必ずしも同じではありません。 ケガをすると、筋力や関節の動きだ […]

The post 痛みがないから治った？ケガから競技復帰で気を付けたいポイント first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> 痛みがないから治った？ケガから競技復帰で気を付けたいポイント first appeared on たんぽぽ整骨院.]]> https://www.tanpopo-tougane.com/news/665 Mon, 27 Jul 2026 02:01:26 +0000 https://www.tanpopo-tougane.com/?p=665 # 「湿布を貼ると楽になる」は治っているわけではない？痛みが繰り返す理由 「湿布を貼ると痛みが楽になるけれど、数日後にはまた痛くなる…。」このような経験をしたことはありませんか？ 湿布には炎症を抑えたり、痛みを和らげたり […]

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