2026/05/18
「筋肉が硬い方が力が強そう」 そう思われることは多いですが、実は筋肉が過剰に硬い人ほど“うまく力を出せない”ケースがあります。 筋肉は、ただ強く収縮すれば良いわけではありません。 本来は、 必要な時に収縮し 必要な時に緩み 関節や姿勢を安定させる ことで、効率よく力を発揮しています。 しかし神経のバランスが乱れると、脳が体を「危険」と判断し、防御反応として筋肉を過剰に緊張させることがあります。 すると、 常に力んでいる 可動域が狭い 呼吸が浅い 動き始めが硬い という状態になります。 この状態では、必要な筋肉がタイミング良く働けず、逆に力が入りにくくなります。 特に、 足首 足裏 骨盤 首 などの感覚入力が低下すると、脳は姿勢を安定させようとして筋緊張を強めやすくなります。 つまり「筋肉が硬い」のではなく、 “神経が過剰に頑張っている状態” とも言えます。 そのため当院では、 足部や足根骨への刺激 末梢からの感覚入力調整 骨盤・胸郭・頸部の姿勢調整 呼吸や自律神経の安定化 を行い、脳が安心して体をコントロールできる状態を作っていきます。 すると、無駄な力みが減り、 「力を入れていないのに動きやすい」 という状態へ変化していくことがあります。 “硬さ＝強さ”とは限りません。 本当に大切なのは、「必要な時に自然に力が入る状態」を作ることです。