お知らせ

2026/04/01

「足首を捻ってから不安定な感じがする」 「立っているとフラつきやすい」 このような症状は、足首の安定性低下が関係している可能性があります。 足首は体を支える土台であり、その機能が低下すると全身に影響が出てきます。 ① バランスが崩れやすくなる 足首には「固有受容器」というセンサーがあり、 ・体の位置 ・傾き ・動き を脳に伝えています。 しかしケガなどでこの機能が低下すると、体のバランスを保つ力が弱くなり、フラつきやすくなります。 ② 膝や股関節への負担が増える 足首が不安定になると、その分を補うために ・膝 ・股関節 が過剰に働くようになります。 これにより ・膝の痛み ・股関節の違和感 など、別の部位に負担がかかることがあります。 ③ 力がうまく伝わらなくなる 足首は地面からの力を体に伝える重要な役割があります。 安定性が低下すると ・踏ん張れない ・力が抜ける ・動きが不安定になる といった状態が起こります。 ④ 姿勢の崩れにつながる 足首が不安定な状態が続くと ・体重のかけ方の偏り ・左右差の増加 が起こり、姿勢の乱れにつながります。 その結果、腰や背中の不調が出ることもあります。 足首は「全身の土台」 足首の安定性低下は ・バランスの低下 ・他関節への負担 ・パフォーマンス低下 につながる重要な問題です。 回復のために大切なこと 足首の安定性を取り戻すには ・関節の感覚（固有受容器）の回復 ・神経の働きの改善 ・正しい体の使い方の再学習 が必要です。 「足首が不安定」 「ケガ後に違和感が続く」 といった症状がある場合は、早めのケアをおすすめします。

2026/03/29

「目を閉じると急にフラつく」 「片足立ちで目を閉じるとバランスが取れない」 このような経験はありませんか？ 実はバランスを保つためには、3つの感覚の情報が重要です。 ① 視覚（目からの情報） 私たちは目からの情報で ・体の傾き ・周囲との位置関係 を確認しています。 目を閉じるとこの情報が使えなくなるため、バランスが一気に不安定になります。 ② 三半規管（内耳のセンサー） 耳の中にある三半規管は ・体の回転 ・傾き を感じ取る働きがあります。 この機能によって、体がどの方向に動いているかを脳に伝えています。 ③ 固有受容器（体の感覚） 筋肉や関節には ・体の位置 ・力の入り具合 を感じ取るセンサーがあります。 この働きによって、無意識に姿勢を調整しています。 なぜ目を閉じるとフラつくのか？ 通常は 「視覚＋三半規管＋固有受容器」 の3つの情報を使ってバランスを取っています。 しかし目を閉じると視覚が使えなくなるため、 残りの2つの機能だけでバランスを取る必要があります。 そのため、 ・固有受容器の低下 ・神経の反応の遅れ があると、フラつきが強く出やすくなります。 フラつきは体の機能低下のサイン 目を閉じたときに大きくフラつく場合は ・関節の感覚低下 ・神経の働きの乱れ ・バランス機能の低下 が起きている可能性があります。 特にケガの後は、この機能が低下しやすい状態です。 回復のために大切なこと バランスを整えるためには ・神経の働きを整える ・関節の感覚を回復させる ・正しい体の使い方を身につける ことが重要です。 「目を閉じるとフラつく」 「バランスが取りにくい」 といった症状がある場合は、体の機能が十分に回復していないサインです。 早めのケアで、安定した体を取り戻しましょう。

2026/03/28

「ケガをしてから片足で立つとフラつく」 「以前よりバランスが取れない」 このような変化は、外傷後によくみられます。 実はこれは単なる筋力低下ではなく、神経と感覚の低下が関係しています。 ① 関節のセンサー機能の低下 関節には「固有受容器」というセンサーがあり、 ・体の位置 ・傾き ・動き を脳に伝えています。 ケガをするとこの働きが低下し、体の状態を正確に把握できなくなります。 その結果、 片足立ちでバランスを保つことが難しくなるのです。 ② 神経の反応の遅れ バランスを取るためには、体が傾いた瞬間に筋肉が素早く反応する必要があります。 しかしケガの後は ・神経の伝達が鈍くなる ・筋肉の反応が遅れる といった状態が起こりやすくなります。 これにより、バランスを崩した際に立て直しが遅れ、不安定になります。 ③ 体の使い方の偏り ケガをすると無意識に ・片側に体重をかける ・患部をかばう ・不自然な姿勢になる といった状態が続きます。 その結果、左右のバランスが崩れ、片足立ちの安定性が低下します。 片足立ちの不安定さは重要なサイン 片足立ちが不安定な状態は ・再発 ・別のケガ ・転倒リスクの増加 につながる可能性があります。 回復のために大切なこと 安定した片足立ちを取り戻すには ・神経の働きを整える ・関節の感覚を回復させる ・正しい体の使い方を再学習する ことが重要です。 ケガの後に 「片足で立つと不安定」 「フラつきがある」 と感じる場合は、体の機能が完全に回復していないサインです。 早めのケアで、再発予防につなげましょう。

2026/03/23

「ケガをしてからフラつきやすくなった」 「片足で立つと不安定になる」 このような症状は、外傷後によくみられます。 実はこれは単なる筋力低下ではなく、神経と感覚の低下が大きく関係しています。 ① 関節のセンサー機能の低下 関節には「固有受容器」というセンサーがあり、 ・体の位置 ・動き ・バランス を脳に伝えています。 ケガをするとこのセンサーの働きが低下し、体の位置を正確に把握できなくなります。 その結果、 バランスを取る反応が遅れたり不安定になるのです。 ② 神経の働きの乱れ ケガによる痛みは神経を過敏にし、 ・筋肉の緊張 ・反応の遅れ ・動きのコントロール低下 を引き起こします。 これにより、姿勢を保つための微調整がうまくできなくなり、バランスが崩れやすくなります。 ③ かばう動きによる左右差 ケガの後は無意識に ・体重のかけ方の偏り ・片側だけを使う動き ・不自然な姿勢 が続きます。 この状態が続くと体のバランス自体が崩れ、 安定して立つことや動くことが難しくなります。 バランス低下は放置すると危険 バランスが悪い状態をそのままにすると ・再発 ・別の部位のケガ ・転倒リスクの増加 につながる可能性があります。 回復のために大切なポイント バランスを改善するには ・神経の働きを整える ・関節の感覚を回復させる ・正しい体の使い方を取り戻す ことが重要です。 ケガの後に 「フラつく」 「片足立ちが不安定」 「バランスが取りにくい」 といった症状がある場合は、体の機能が十分に回復していないサインです。 早めにケアを行い、再発予防につなげましょう。

2026/03/21

「ケガは治ったのに踏ん張れない」 「力を入れた瞬間に抜ける感じがする」 このような症状は、外傷後によくみられる状態です。 実はこれは単なる筋力低下ではなく、神経と体の機能の問題が関係しています。 ① 痛みによる神経の抑制 ケガをすると、体は患部を守るために働きます。 その一つが、筋肉への指令を弱める反応です。 これは「これ以上使わないようにする」ための防御反応で、 ・力が入りにくい ・踏ん張れない ・瞬間的に力が抜ける といった状態が起こります。 ② 関節のセンサー機能の低下 関節には「固有受容器」というセンサーがあり、 ・位置 ・動き ・力の入り具合 を脳に伝えています。 ケガによってこのセンサー機能が低下すると、 体は正確な力のコントロールができなくなります。 その結果、 踏ん張るタイミングで力がうまく入らない状態になります。 ③ 動きのクセによるバランスの崩れ ケガの後は無意識に ・かばう動き ・左右差のある使い方 ・別の筋肉への依存 が起こります。 これにより本来使うべき筋肉が働かなくなり、 踏ん張る動作で力が発揮できなくなります。 「筋トレだけ」では改善しない理由 このような状態は単純な筋力低下ではないため、 ・神経の働き ・関節の感覚 ・体のバランス が整っていないまま筋トレをしても、 十分な改善につながらないことがあります。 外傷後の回復で重要なポイント 踏ん張れない状態を改善するには ・神経の働きを整える ・関節の感覚を回復させる ・正しい動きを再学習する ことが重要です。 ケガの後に 「力が抜ける感じがする」 「踏ん張れない」 「不安定感がある」 といった症状がある場合は、体の機能が完全に回復していない可能性があります。 再発予防のためにも、早めのケアをおすすめします。

2026/03/18

「ケガが治ったのに力が入りにくい」 「以前より筋力が落ちた気がする」 このような感覚を持つ方は少なくありません。 実は外傷後に筋肉が弱くなるのは、単なる筋力低下だけでなく神経と体の使い方の変化が関係しています。 ① 使わないことで筋力が低下する ケガをすると ・安静にする ・動かすのを避ける ・負担をかけないようにする といった状態になります。 筋肉は使わない期間が続くと、短期間でも筋力が低下します。 特に関節周囲の筋肉は影響を受けやすく、力が入りにくくなります。 ② 神経から筋肉への指令が弱くなる 筋肉は「神経からの指令」によって動いています。 ケガをすると痛みの影響で ・神経の働きが抑制される ・筋肉への信号が弱くなる といった状態が起こります。 その結果、筋肉自体に問題がなくても うまく力を発揮できない状態になります。 ③ 動きのクセによる機能低下 ケガの後は ・体をかばう ・別の筋肉を使う ・正しい動きができない といった状態になります。 これにより、本来使うべき筋肉が働かなくなり、徐々に弱くなっていきます。 筋力低下は「トレーニングだけ」では戻らない 筋肉が弱くなると「筋トレをすれば良い」と思われがちですが、 ・神経の働き ・関節の動き ・体のバランス が整っていない状態では、十分に筋肉を使うことができません。 外傷後の回復で大切なこと ケガの回復には ・筋肉の回復 ・神経の働きの改善 ・正しい動きの再学習 が重要です。 外傷後に 「力が入りにくい」 「踏ん張れない」 「パフォーマンスが戻らない」 といった場合は、体の機能が十分に回復していない可能性があります。 そのままにすると再発や別のケガにつながることもあるため、早めのケアをおすすめします。

2026/03/16

「ケガは治ったのに体が硬い」 「以前より動きが悪くなった」 このような状態を経験したことはありませんか？ 実は、ケガの後に体が硬くなるのは珍しいことではなく、体の防御反応として起こることが多いのです。 今回はその理由について解説します。 ① 体を守るために筋肉が緊張する ケガをすると体は「これ以上悪化させないように守ろう」とします。 そのため患部の周囲の筋肉が無意識に緊張し、関節の動きを制限します。 これは体を守るための正常な反応ですが、長く続くと ・筋肉が硬くなる ・関節の動きが悪くなる ・体の柔軟性が低下する といった状態につながります。 ② 痛みを避ける動き方になる ケガをすると人は自然に ・痛い方向に動かさない ・体をかばう ・別の筋肉を使う といった動き方になります。 この状態が続くと、使われない筋肉は硬くなり、体の動きに偏りが出てしまいます。 ③ 神経のバランスが変化する ケガをすると痛みの刺激が神経を通じて脳へ伝わります。 この刺激が続くと、神経の働きが過敏になり筋肉の緊張が抜けにくくなることがあります。 つまり、体の硬さは筋肉だけでなく神経の働きも関係しているのです。 ケガの回復には「動きの回復」も重要 多くの方が「痛みがなくなった＝治った」と思いがちですが、 ・関節の動き ・筋肉の柔軟性 ・体のバランス が完全に戻っていないことも少なくありません。 そのままにしてしまうと ・再発 ・別の場所の痛み ・慢性的な不調 につながることがあります。 ケガの後に体の硬さや違和感が続く場合は、早めのケアが大切です。 気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

2026/03/13

「立ち上がる瞬間だけ膝が痛い」 「歩き始めの数歩がつらい」 「動いているうちに楽になる」 このような症状は**“スタート痛（動作開始時痛）”**と呼ばれることがあります。 スタート痛が起こる理由はいくつかあります。 まず関係するのが関節や筋肉のこわばりです。 長時間同じ姿勢を続けると、筋肉や関節の周囲にある組織の滑りが悪くなります。 座り続けた後や、朝起きた直後などは血流も低下しているため、動き出した瞬間に負担が集中しやすくなります。 しかし、それだけではありません。 重要なのが神経の出力の問題です。 関節や靭帯には「固有受容器」という体の位置を感じ取るセンサーがあります。 このセンサーの働きが低下すると、脳は体の状態を正確に把握できなくなります。 すると安全のために筋出力を抑え、体がスムーズに動き出せなくなります。 その結果、 ✔ 最初の一歩が痛い ✔ 動き始めだけつらい ✔ 動いていると楽になる という状態が起こります。 さらに、過去のケガや姿勢の左右差がある場合、特定の関節に負担が集中しやすくなります。 この状態が続くと、スタート痛が慢性化することもあります。 当院では、まず股関節や肩のテストで神経バランスを評価します。 そのうえで足部から感覚入力を整え、骨盤や頸椎を調整し、中枢神経へアプローチしていきます。 末梢から中枢へ神経の働きを整えることで、体がスムーズに動き出せる状態を目指します。 動き始めの痛みは、体のバランスが崩れているサインかもしれません。 繰り返す場合は早めのケアをおすすめします。

2026/03/09

「朝起きたときだけ腰が痛い」 「動き出すと楽になるけど、最初の一歩がつらい」 このような“起床時の痛み”を訴える方は多くいらっしゃいます。 実はこの症状には、いくつかの体の仕組みが関係しています。 まず関係するのが睡眠中の血流です。 寝ている間は体の動きが少なく、筋肉や関節の血流が低下しやすくなります。 すると筋肉や筋膜がこわばり、起きた直後に動かしたとき痛みを感じやすくなります。 少し動くと痛みが軽くなるのは、血流が改善するためです。 次に関係するのが寝姿勢による負担です。 同じ姿勢で長時間寝ていると、特定の関節や筋肉に圧力がかかり続けます。 特に骨盤や背骨のバランスが崩れていると、寝ている間にも偏った負担がかかりやすくなります。 さらに重要なのが神経と自律神経の状態です。 睡眠中は副交感神経が優位になり、体は回復モードに入ります。 しかし神経バランスが乱れていると、起床時に筋出力がうまく入らず、体がスムーズに動き出せないことがあります。 また、関節や足部にある固有受容器（体の位置センサー）の働きが低下していると、脳が体の状態を正確に把握できず、動き出しにブレーキがかかることがあります。 その結果、 ✔ 朝だけ痛い ✔ 動き始めがつらい ✔ 少し動くと楽になる といった症状が起こります。 当院では、股関節や肩のテストで神経バランスを確認し、足部から感覚入力を整え、骨盤や頸椎の調整を行います。 末梢から中枢へ神経の働きを整えることで、体がスムーズに動き出せる状態を目指します。 朝の痛みは、体のバランスが崩れているサインかもしれません。 繰り返す場合は、一度全身の状態を確認することをおすすめします。

2026/03/07

「雨が近づくと腰が痛くなる」 「台風の前になると古傷がうずく」 このように、天気の変化で痛みが強くなる経験をされた方は少なくありません。 これは気のせいではなく、体の仕組みと関係しています。 まず関係するのが気圧の変化です。 気圧が下がると、体にかかる外側からの圧力も下がります。 すると体内の組織はわずかに膨張しやすくなり、関節や筋肉、神経への圧力バランスが変化します。 この変化を、体はストレスとして感じることがあります。 さらに関係するのが自律神経です。 天候の変化や気圧の低下は、自律神経のバランスにも影響します。 特に交感神経が優位になると、血流が低下し、筋肉が緊張しやすくなります。 その結果、 ✔ 痛みが強く感じる ✔ 筋肉がこわばる ✔ 古傷がうずく といった症状が出やすくなります。 また、過去のケガや慢性痛がある場合、神経が敏感な状態になっていることがあります。 この状態では、わずかな環境変化でも痛みとして感じやすくなります。 つまり、 「天気が悪いから痛む」のではなく、 神経や自律神経の状態が影響しているのです。 当院では、まず股関節や肩のテストで神経バランスを評価します。 そのうえで足部から感覚入力を整え、骨盤や頸椎のバランスを調整し、中枢神経へアプローチしていきます。 末梢から中枢へ神経の働きを整えることで、環境変化に対する体の反応を安定させていきます。 天気で痛みが変わる場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。 気になる方は一度ご相談ください。