お知らせ

2025/06/23

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 交通事故後に起こる「むち打ち症」は、首や肩の痛みだけでなく、頭痛・めまい・吐き気・気分の落ち込みといった症状を伴うことがあります。これらは、実は自律神経の乱れと深く関係している可能性があります。 今回は、むち打ち症と自律神経の関係、そして整骨院でできるケアについてご紹介します。 むち打ち症とは？ むち打ち症（頸部捻挫）は、交通事故などによる衝撃で首の筋肉・靭帯・関節・神経がダメージを受けることで起こります。特に、後ろから追突されたケースでは、首がムチのようにしなることで損傷が起こりやすくなります。 自律神経との関係 自律神経は、内臓や血管、呼吸、体温調節などを無意識にコントロールしている重要な神経です。この神経の中枢は脳と脊髄にあり、特に首（頸椎）まわりに多くの神経が集中しています。 むち打ち症によって首周囲の筋肉や神経に負担がかかると、自律神経が乱れやすくなり、次のような症状が現れることがあります。 頭痛やふらつき 倦怠感・集中力の低下 不眠・不安感 胃腸の不調（食欲不振・便秘など） 整骨院でのケア方法 東金市のたんぽぽ整骨院では、むち打ち後にみられる不定愁訴に対して、以下のような方法でケアを行っています。 1. 首や肩の筋緊張を和らげる手技療法 筋肉の過緊張を優しく緩め、神経への圧迫を軽減します。 2. 頭蓋〜頸椎のバランス調整 首の歪みや姿勢の崩れを整えることで、自律神経の働きが安定しやすくなります。 3. 呼吸を整えるアプローチ 自律神経のバランスを整えるために、深い呼吸ができるよう胸郭や背中周囲の可動域を改善します。 まとめ むち打ち症は単なる首のケガと思われがちですが、自律神経の乱れによる全身の不調につながることもあります。事故後に「何となく調子が悪い」「気分がすっきりしない」という方は、早めに身体の状態を見直してみましょう。 たんぽぽ整骨院では、一人ひとりの状態に応じたケアを大切にしています。事故後の違和感が続いている方は、お気軽にご相談ください。

2025/06/22

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 交通事故などで多く見られる「むち打ち症（頸部捻挫）」。事故直後は大したことがないと感じても、数日〜数週間後に痛みやしびれ、違和感が出てくることがあるため、早めのケアがとても重要です。 今回は、むち打ち症の代表的な症状と、整骨院で行う具体的なケア内容についてご紹介します。 むち打ち症とは？ むち打ち症は、急激な衝撃により首の筋肉・靭帯・関節包・神経などがダメージを受けた状態です。 代表的な症状には、 首や肩の痛み・こわばり 頭痛やめまい 倦怠感・吐き気 手や腕のしびれ などがあります。中には、自律神経が乱れることで精神的な不調が現れるケースもあります。 整骨院でのケア内容 たんぽぽ整骨院では、むち打ち症に対して以下のようなアプローチを行っています。 1. 初期は無理のない安静と炎症コントロール 受傷初期は痛みや腫れが強く出やすいため、患部に過度な刺激を与えないようにします。冷却や軽度な電気療法、姿勢の指導などを行い、炎症の悪化を防ぎます。 2. 筋肉の緊張緩和と血流促進 痛みが落ち着いてきたタイミングで、手技療法や温熱療法を使い、首や肩周囲の緊張を和らげます。これにより、血流改善や可動域の回復が期待できます。 3. 姿勢・バランスの調整 むち打ち症の背景には、日常的な姿勢のクセや筋力低下が関係していることもあります。必要に応じて、背中・骨盤・肩甲骨の位置バランスも調整します。 4. 日常生活へのアドバイス 回復を促進するためには、普段の姿勢や枕の高さ、スマホの使い方なども見直すことが大切です。当院では、ご自宅でのセルフケア方法も丁寧にアドバイスしています。 無理をせず、継続的なケアが大切です むち打ち症は、目に見える外傷が少ないため軽視されがちですが、放置すると長期間の不調につながることも。症状が安定するまでは、無理をせず計画的に通院・施術を行うことが回復への近道です。 まとめ むち打ち症は早期の対応と丁寧なケアが重要です。たんぽぽ整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、無理なく日常生活を取り戻すお手伝いをしています。 交通事故後の首の違和感や不調が続く方は、ぜひお気軽に東金市のたんぽぽ整骨院までご相談ください。

2025/06/20

こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 交通事故に遭ったあと、「どこに通えばよいのか分からない」「痛みがあるのに、どう対応すればいいの？」と迷う方は少なくありません。見た目では分かりづらい不調こそ、早めのケアと適切な通院が大切です。 今回は、交通事故後の通院に関して知っておきたいポイントをまとめました。 1. 早めに医療機関を受診することが大切 事故直後は痛みを感じなくても、数日後に首の痛み・頭痛・めまい・吐き気などの症状が出ることがあります。これは「むち打ち症」に代表されるような筋肉や神経の損傷が、徐々に表面化してくるためです。 **まずは病院や整形外科で診断を受けることが第一歩。**そのうえで、整骨院などでの施術を検討するのが安心です。 2. 通院先は自分の状態に合った施設を選ぶ 事故後の不調には、整形外科などでの医学的診断と、整骨院でのリハビリや手技療法の両方が有効です。整骨院では、手技や電気療法を用いた筋肉・関節へのアプローチを中心に、日常生活を快適に送るためのケアを行います。 たんぽぽ整骨院では、必要に応じて医療機関と連携しながら、お身体の状態に合わせた対応を心がけています。 3. 通院頻度と記録が大切 事故後の症状は一時的に軽快しても、定期的な通院を継続しないと再発したり、慢性化するケースがあります。症状が安定するまでは、週に複数回の通院が推奨されることもあります。 また、通院日時や症状の変化をメモに残しておくと、医師・施術者と情報を共有しやすくなります。 4. 症状が改善しても、無理は禁物 「痛みが引いたからもう大丈夫」と無理をしてしまうと、再び症状がぶり返すことがあります。違和感が完全になくなるまでは、セルフケアやリハビリを継続することが予後を左右します。 当院でも、自宅でできる簡単なストレッチや姿勢指導などを行っています。 まとめ 交通事故後の通院は、早期発見・早期対応がカギとなります。整形外科と整骨院をうまく使い分けることで、心身の負担を軽減し、安心して日常に戻るサポートが可能です。 痛みや違和感が残る方は、お早めに東金市のたんぽぽ整骨院までご相談ください。無理なく、しっかりと身体を整えていきましょう

2025/06/18

こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 突然の交通事故。大きなケガがないと思っても、数日後に首や肩の痛み、頭痛、めまいといった症状が現れることがあります。これらは「むち打ち症（頸部捻挫）」として知られ、事故後によく見られる身体の不調です。 今回は、整骨院で対応できる交通事故後のケアについてご紹介いたします。 交通事故による体のダメージは“遅れて”出ることも 交通事故直後は、緊張や興奮によって痛みを感じにくいことがあります。しかし、時間が経つにつれて、 首・肩・腰のこわばりや痛み 頭痛・吐き気・集中力の低下 手足のしびれや重だるさ といった不調が現れることも。これは、事故の衝撃で筋肉や関節、神経に負担がかかっていたためと考えられます。 整骨院での対応内容 整骨院では、事故後の体の状態を丁寧に確認し、症状に合わせてケアを行います。具体的には、 首や腰などの筋肉の緊張を和らげる施術 関節や姿勢のバランス調整 血行促進を目的とした手技や物理療法 などが中心です。 特に、手技によるアプローチは、過度な刺激を避けつつ体の状態を整えていくため、事故後の不調に対して穏やかに対応しやすいのが特徴です。 早期の相談が大切です 事故後の症状は、放っておくと慢性化する恐れがあります。違和感がある場合は早めにご相談いただくことで、回復に向けたサポートを受けやすくなります。 たんぽぽ整骨院では、初期のカウンセリングや状態確認を重視し、必要に応じて他の医療機関と連携をとることも可能です。無理な施術は行わず、症状に合わせたケアをご提案しています。 まとめ 交通事故は突然起こるもので、心身ともに大きなストレスがかかります。痛みが軽度でも、身体には見えないダメージが残っていることもあります。早期のケアが、日常生活への早い復帰にもつながります。 東金市周辺で、事故後の体調が気になる方は、たんぽぽ整骨院までお気軽にご相談ください。ご自身の体としっかり向き合う第一歩として、お役に立てれば幸いです。

2025/06/16

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 「何度も足首を捻挫する」「肩が抜けそうな感じがする」…そんな症状に心当たりはありませんか？それは、関節の不安定性が原因かもしれません。 今回は、関節が不安定になる理由と、その対策としてのテーピングの効果についてお伝えします。 関節の不安定性とは？ 関節は、骨・靭帯・筋肉などで構成され、安定した動きを保っています。しかし、ケガや反復する動作によって靭帯が緩んだり筋肉の支えが弱まると、関節が本来の動きを保てなくなります。これが「関節の不安定性」です。 特に多い部位は、 足首（捻挫の繰り返し） 肩（脱臼後の違和感） 膝（靭帯損傷後のふらつき）などです。 放置するとどうなる？ 関節の不安定性をそのままにすると、ケガの再発率が高まり、やがて日常生活にも支障をきたす恐れがあります。また、関節軟骨がすり減りやすくなり、将来的に変形性関節症のリスクも。 テーピングの役割とは？ 整骨院で行うテーピングは、関節に適度な固定力とサポートを与えることで、 関節の動きを安定させる 筋肉や靭帯の補助 再発予防や動作のサポート といった効果が期待できます。 特にスポーツ時には、パフォーマンスを維持しながらケガを予防する手段として、多くのアスリートに活用されています。 当院のテーピングサポート たんぽぽ整骨院では、一人ひとりの状態に合わせた機能的テーピングを提供しています。急性期の応急処置だけでなく、回復期のサポートや、競技前のパフォーマンスケアにも対応可能です。 また、正しい貼り方の指導やセルフケア方法もお伝えしているので、ご自宅でも安心して再発予防ができます。 まとめ 「ケガが治っても不安が残る」「何度も同じ場所を痛めてしまう」という方は、関節の不安定性が関係しているかもしれません。そんなときは、テーピングやリハビリを活用しながら、早めのケアを行うことが大切です。 東金市のたんぽぽ整骨院では、スポーツ障害から日常生活の不調まで幅広く対応しています。気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。

2025/06/15

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 スポーツや日常の中で多い「突き指」ですが、実はそれだけでは済まないケースもあります。指の強い衝撃により、関節が脱臼したり、靭帯が損傷している可能性があるのです。 今回は、突き指の裏に隠れた「指の脱臼・靭帯損傷」について、整骨院でできる対応も含めて解説します。 指の脱臼とは？ 指の関節が正常な位置から外れてしまった状態を「脱臼」と呼びます。スポーツ中にボールが当たったり、転倒した際などに発生しやすく、関節が腫れる・変形している・強い痛みがあるなどが特徴です。 無理に動かすと症状が悪化するため、早急な対応が必要です。 靭帯損傷も見逃せない 突き指と思っていても、実は関節を安定させている靭帯が伸びたり切れていたりすることがあります。これを放置すると、関節がぐらつくようになり、将来的に指の変形や動きの制限を引き起こす可能性があります。 整骨院での対応 当院では、以下のような対応を行っています。 状態の見極めと必要に応じた整形外科への紹介 脱臼や骨折の可能性が高い場合は、画像診断ができる医療機関への連携も大切にしています。 患部の安静と固定 軽度の靭帯損傷であれば、テーピングや副木による固定で早期回復を目指します。 腫れや痛みを和らげるケア 適切なタイミングでの手技や物理療法により、痛みと炎症の軽減を図ります。 固定後のリハビリ 可動域訓練や筋力トレーニングで、指の機能をしっかり回復させていきます。 まとめ 「ただの突き指だから」と放っておくと、脱臼や靭帯損傷が悪化し、長引く痛みや指の変形につながることもあります。違和感や腫れが続くときは、早めの相談が大切です。 東金市のたんぽぽ整骨院では、急な指のケガにも対応しております。お子様の部活中のケガやスポーツ中のトラブルも、お気軽にご相談ください。

2025/06/13

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 前回のブログでは「突き指」についてご紹介しましたが、その中でも注意が必要なのが「マレットフィンガー（槌指）」です。軽いケガと思って放っておくと、指が曲がったまま伸びなくなることも。今回は、マレットフィンガーの原因や特徴、整骨院での対処法について解説します。 マレットフィンガーとは？ マレットフィンガーとは、指の先端（DIP関節）が自力で伸ばせなくなる状態のことを指します。よくある原因は、野球やバスケットボールなどでボールが指先にぶつかった際に、指の伸筋腱が断裂したり、骨が剥離骨折を起こすことによって発生します。 特に中指や薬指に多く見られ、受傷直後は痛みよりも「指が曲がって戻らない」という状態に気づくことが多いです。 応急処置と注意点 マレットフィンガーが疑われる場合、無理に指を曲げたり伸ばしたりしないことが重要です。軽い突き指と思ってマッサージをしてしまうと、状態を悪化させてしまう可能性があります。 早めに整骨院や整形外科を受診し、状態を正しく把握したうえで固定処置を受けましょう。 整骨院での対応 当院では、マレットフィンガーが疑われる場合、状態を詳細に確認したうえで必要に応じて医療機関への紹介も行います。整骨院での主な対応は以下の通りです。 専用スプリントでの固定（6〜8週間） 固定中の周辺関節のケア 固定解除後の可動域トレーニングとリハビリ 手指全体のバランス調整と日常動作のサポート 早期対応と正しい固定で、多くのケースで機能を取り戻すことが可能です。 まとめ マレットフィンガーは一見軽い突き指のように見えますが、適切な処置をしなければ指が変形したままになってしまう恐れがあります。放置せず、できるだけ早く専門機関にご相談ください。 指先の違和感や曲がったまま戻らないなどの症状がある場合は、東金市のたんぽぽ整骨院までお気軽にご相談ください。

2025/06/11

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 スポーツ中や日常の何気ない動作で起こりやすい「突き指」。軽いケガと見なされがちですが、放置すると関節が曲がったまま戻らなかったり、指の機能に支障が出ることもあります。今回は、突き指の正しい理解と整骨院でのケアについてご紹介します。 突き指とは？ 突き指は、ボールを受け損ねたり、何かに強く指をぶつけた際に、指の関節が急激に押し込まれて起こるケガです。 一般的には「腱や靭帯の損傷」や「関節の捻挫」が含まれますが、場合によっては「靭帯断裂」や「骨折」、「脱臼」が隠れていることもあり、見た目だけで判断するのは危険です。 応急処置のポイント（PEACE & LOVEの考え方） 昔は「RICE」が基本とされてきましたが、現在は「PEACE & LOVE」という考え方が推奨されています。 P（Protect／保護）：負傷部位を動かさず安静に保ちましょう。無理に動かすと悪化します。 E（Elevate／挙上）：腫れを抑えるために心臓より高い位置に指を保ちます。 A（Avoid anti-inflammatories）：過剰な鎮痛剤の使用は組織修復を遅らせる可能性があるため注意。 C（Compress／圧迫）：軽く包帯を巻き、内出血や腫れを抑えます。 E（Educate／教育）：正しい情報を知ることが回復への第一歩です。 LOVE（積極的な回復アプローチ）では、早期の適度な運動やリハビリが重要になります。 整骨院でできること たんぽぽ整骨院では、突き指の状態を丁寧に評価し、適切な固定や手技療法を行います。腫れや痛みが落ち着いた後は、可動域の改善や筋力回復を目的としたリハビリも行います。 「ただの突き指」と侮らず、早期にケアすることで後遺症を防げます。 まとめ 突き指はよくあるケガですが、軽視してはいけません。自己判断で放置せず、早めの対応が大切です。 気になる症状がある方は、東金市のたんぽぽ整骨院までお気軽にご相談ください。

2025/06/09

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 「突然ふくらはぎがつって動けなくなった」「夜中に激痛で目が覚めた」──そんな経験はありませんか？これは“こむら返り”と呼ばれる現象です。今回は、こむら返りがなぜ起きるのか、その仕組みと予防法についてご紹介します。 こむら返りのメカニズム こむら返りとは、筋肉が自分の意思とは関係なく強く収縮し続けてしまう“筋痙攣”の一種です。主にふくらはぎ（腓腹筋）に起こりますが、足裏や太ももなどにも起こることがあります。 筋肉は本来、脳からの電気信号によって「収縮」と「弛緩（ゆるむ）」を繰り返して動いています。ところが、電解質（ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど）のバランスが乱れたり、筋肉が疲労していたりすると、神経と筋肉の連携が崩れ、収縮したまま戻らなくなるのです。 この異常な収縮が、強い痛みとともに起こるのがこむら返りの正体です。 よくある原因 水分・ミネラル不足：発汗や脱水、偏った食事により電解質バランスが崩れると攣りやすくなります。 筋疲労や運動不足：使いすぎや使わなさすぎの両方が筋肉の異常反応を引き起こす原因になります。 冷えや血行不良：特に夜間や寒い季節、血流が滞ることで神経伝達が乱れやすくなります。 体の歪み：骨盤や姿勢の歪みにより、筋肉や神経に負担がかかることも。 予防のためにできること 水分とミネラルの補給：日常的にこまめな水分補給を心がけましょう。スポーツドリンクやマグネシウムを含む食品もおすすめです。 適度な運動とストレッチ：ふくらはぎや足裏のストレッチを習慣にすることで、筋肉の柔軟性と血流が改善します。 体を温める：お風呂やレッグウォーマーで足元を冷やさないことも効果的です。 整骨院でのサポート たんぽぽ整骨院では、姿勢の歪みや筋肉の過緊張を整えることで、こむら返りが起きにくい体作りをサポートします。繰り返すこむら返りでお困りの方は、ぜひご相談ください。 必要に応じて、セルフケア指導や日常生活のアドバイスもいたします。お気軽にお問い合わせください。

2025/06/08

こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 前回は「肉離れ」の発生メカニズムや整骨院での対応についてお話ししました。今回は、肉離れからの回復を早めるリハビリ方法や再発を防ぐポイントについてご紹介します。 肉離れのリハビリ、いつから始める？ 受傷後の数日は安静が基本ですが、炎症が落ち着いたら早期のリハビリが重要です。近年では「PEACE＆LOVE」の原則が推奨されており、無理のない範囲での積極的な回復促進が勧められています。 整骨院では患部の状態を確認しながら、以下のステップで回復をサポートします： 可動域訓練（ROM訓練） 　まずは痛みのない範囲で関節を動かし、筋肉や腱の柔軟性を徐々に取り戻します。 筋力トレーニング（低負荷から段階的に） 　損傷した筋肉が弱ったままだと再発リスクが高まります。最初は自重によるトレーニングから始め、徐々に強度を上げていきます。 バランス・協調性トレーニング 　再発予防には、単なる筋力だけでなく体全体の使い方も重要です。バランスボードや片脚立ちなどを取り入れ、筋肉の連動性を養います。 自宅でできる再発予防のコツ 毎日のストレッチ 　特にふくらはぎや太ももの裏（ハムストリングス）の柔軟性は維持しましょう。お風呂上がりに無理なく行うのが効果的です。 ウォーミングアップの徹底 　運動前には軽いジョギングやダイナミックストレッチで筋肉を温めることが大切です。 正しいフォームを身につける 　運動時の姿勢や使い方に癖があると、筋肉の一部に負担が集中してしまいます。必要に応じてフォームチェックを受けるのも良いでしょう。 整骨院でできる再発予防のアプローチ たんぽぽ整骨院では、再発防止のための姿勢・動作分析や、インソール・テーピング指導も行っています。筋肉のアンバランスや体の使い方に着目することで、根本からの改善を目指します。 まとめ 肉離れはしっかり治療しないと再発の可能性が高いケガです。焦らず、段階的なリハビリを行いながら、元のパフォーマンスを目指しましょう。気になる痛みや違和感がある方は、無理せず専門家にご相談ください。 たんぽぽ整骨院では、アスリートから一般の方まで、一人ひとりに合わせたリハビリと予防ケアをご提案しています。お気軽にご相談ください！