2026/01/16
東金市で整骨院・整体を探している方の中には、 「昔の捻挫が原因で、今も足首や膝、腰が痛い気がする」 と感じている方も多いのではないでしょうか。 実は、捻挫をしても 慢性痛に移行する人と問題なく回復する人がいます。 その違いは、体質ではなく「回復の過程」にあります。 慢性痛に移行しやすい人の特徴 捻挫から慢性痛に移行しやすい人には、共通点があります。 腫れや痛みが引いた時点で通常生活に戻った 固定や安静だけでケアを終えている 違和感を我慢しながら動き続けた この段階では、靭帯や筋肉の回復は進んでいても、 関節の感覚や神経の働きが十分に戻っていないことが多いのです。 慢性痛を防げる人が行っていること 一方、慢性化しにくい人は、 「痛みが減った後」のケアを大切にしています。 関節の動きや可動域を確認 体重のかけ方や歩き方を修正 足元からの感覚を取り戻す こうした調整によって、 脳と体の情報伝達がスムーズになり、 捻挫前の動作に近づいていきます。 捻挫後の「感覚のズレ」が慢性痛を作る 捻挫をすると、関節にある固有受容器がダメージを受け、 「今どの位置にあるか」という感覚が曖昧になります。 この状態で生活を続けると、 無意識にかばう 姿勢が崩れる 別の場所に負担がかかる 結果として、足首だけでなく膝・腰・背中などに 慢性的な痛みが出てしまうのです。 東金市で捻挫後の痛みが続いている方へ 捻挫から慢性痛へ移行するかどうかは、 初期対応のあとに何をしたかで大きく変わります。 当院では、捻挫後の状態を 痛み・動き・神経バランスの面から評価し、 慢性化を防ぐためのケアを行っています。 東金市で 「捻挫は治ったはずなのに不調が残っている」 そんな方は、早めに体の使い方を見直すことが大切です。