2026/08/09
大会や試合が近づくと、「このくらいの痛みなら大丈夫」「試合が終わるまで我慢しよう」と練習を続けてしまうことがあります。 しかし、痛みを我慢して運動を続けることで、軽い違和感だったものが悪化したり、別の部位に負担がかかったりすることがあります。 特に成長期の子どもは、骨や筋肉が発達している途中です。オスグッドなどのスポーツ障害だけでなく、捻挫や打撲、靭帯・半月板などの外傷にも注意が必要です。 試合前に確認したいのは、「痛みがあるか」だけではありません。 歩いたり走ったりできるか、膝や足首を十分に曲げ伸ばしできるか、左右で動きに違いがないか、ジャンプや切り返しで痛みや不安定感が出ないかなども重要です。 痛みが一時的に軽くなっていても、動作に問題が残っている場合は、競技復帰を急ぐことで再発につながる可能性があります。 また、痛みをかばうことでフォームが変化すると、本来痛くなかった反対側の膝や足首、腰などに負担がかかることもあります。 当院では、ケガをした場所だけでなく、足首・膝・股関節の動きや姿勢、歩行、神経バランスなどを確認し、競技復帰に向けた状態を総合的に評価しています。 大切な試合だからこそ、痛みを我慢して出場するのではなく、できるだけ安全に競技へ復帰することを考えましょう。