2025/05/16
こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 「膝が曲げにくい」「階段の昇り降りで膝が痛む」「膝が引っかかる感じがする」――そんな症状がある方、それはもしかすると半月板損傷かもしれません。 今回は、膝関節のクッションの役割を担う「半月板」について、損傷の原因や対処法、そして整骨院でできるサポートをご紹介します。 半月板とは？ 膝関節には内側と外側に「半月板」と呼ばれる軟骨があり、関節の安定性を保ち、衝撃を吸収する役割があります。ジャンプの着地や急な方向転換など、日常やスポーツ動作の中で負荷がかかりすぎると損傷することがあります。 特に中高年では加齢による変性で損傷しやすく、若年層ではスポーツによる外傷が原因となることが多いです。 主な症状 膝の痛み（特に屈伸時や荷重時） 関節の引っかかり感、違和感 動作時のクリック音 膝が曲げにくい、伸ばしにくい これらの症状がある場合は、半月板損傷の可能性があります。症状が進行すると歩行にも支障をきたすため、早めの対応が大切です。 整骨院での対応とケア たんぽぽ整骨院では、膝の状態を丁寧に評価し、痛みの原因を特定します。症状の程度によっては、提携医療機関での画像検査（MRI）を勧めることもあります。 急性期には過度な負荷を避けながら、血流を促す施術や筋バランスの調整を行います。慢性化している場合は、膝まわりの筋力や柔軟性を改善し、再発予防にも力を入れています。 また、日常生活での負担軽減や正しい動作のアドバイスも行い、根本的な改善をサポートします。 まとめ 半月板損傷は放置すると膝の機能に大きな影響を与えるため、早期の判断と適切なケアが重要です。 「最近膝の動きが悪い」「違和感が続く」という方は、我慢せずに一度ご相談ください。たんぽぽ整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な対応で、回復のお手伝いをいたします。