2025/05/24
こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 「最近、足が疲れやすい」「膝や腰に違和感がある」そんなお悩み、実は**“靴選び”が原因**かもしれません。 靴は日々の歩行を支える大切な道具。合わない靴を履き続けることで、足だけでなく膝・腰・肩まで影響が広がることもあるのです。 靴が体に与える影響とは？ 靴が合っていないと、歩行時のバランスが崩れ、次のような不調につながる可能性があります。 外反母趾や足底筋膜炎 膝・股関節・腰への過剰な負担 姿勢の崩れからくる肩こり・頭痛 疲れやすさやむくみの悪化 例えば、かかとがすり減っている靴や、足に対して幅が狭すぎる靴は、身体のバランスを大きく乱しやすくなります。 正しい靴選びのポイント 体への負担を減らすためには、次のようなポイントを意識しましょう。 足のサイズと幅に合った靴を選ぶ かかとがしっかりフィットするものを選ぶ 土踏まずを支える構造があるインソール付きの靴がおすすめ 靴ひもをきちんと締めて、足と靴がズレないようにする 試し履きの際は、実際に少し歩いてみるのがポイントです。足裏やかかとに違和感がある場合は、別の靴を検討しましょう。 整体でチェックできること たんぽぽ整骨院では、姿勢や歩き方のクセを分析し、靴による体への影響も確認しています。 必要に応じて以下のようなサポートを行います。 靴の状態や足裏のバランスチェック 骨盤や膝のアライメント調整 インソールのご提案や歩行指導 「何を履いても足が疲れる」「同じ場所に痛みが出る」などの症状がある方は、靴や歩行の見直しが効果的です。 まとめ 靴選びは、見た目や履きやすさだけでなく、体の健康を左右する重要なポイントです。 日々の不調を感じたら、まず足元から見直してみませんか？ 東金市で身体の不調にお悩みの方は、たんぽぽ整骨院へお気軽にご相談ください。快適な歩行と健康な体づくりを、足元からサポートいたします！