2025/05/26
こんにちは、東金市のたんぽぽ整骨院です。 「朝起きて最初の一歩がズキッと痛む」――そんな症状はありませんか？ それは**足底筋膜炎（そくていきんまくえん）**かもしれません。 足底筋膜炎は、かかとの内側から土踏まずにかけて痛みが出る、比較的多い足のトラブルです。特に立ち仕事や長時間の歩行をする方、運動習慣のある方に多く見られます。 足底筋膜炎とは？ 足の裏には「足底筋膜」という膜状の組織があり、歩行やジャンプの衝撃を吸収するクッションのような役割を担っています。 この部分に繰り返し負荷がかかると、炎症が起きて痛みを感じるようになります。 特に以下のような方は注意が必要です。 長時間の立ち仕事 クッション性の低い靴を履いている 扁平足や足のアーチが崩れている 急に運動を始めた・運動量が増えた 足底筋膜炎のセルフチェック ✔ 朝起きた時の一歩目に強い痛みがある ✔ かかとの内側や土踏まずが痛む ✔ 歩き続けると徐々に楽になるが、また痛くなる このような症状が続く場合、足底筋膜炎の可能性があります。早めのケアが大切です。 整骨院での施術とサポート たんぽぽ整骨院では、足底筋膜炎に対して以下のようなアプローチを行います。 足のアーチや姿勢のバランスチェック 筋膜リリースやストレッチによる筋緊張の緩和 足首・膝・骨盤など全身のアライメント調整 必要に応じてインソールや靴のアドバイスも 足の裏だけでなく、体全体のバランスを整えることで再発を防ぎ、回復を促進します。 まとめ 足底筋膜炎は、放っておくと慢性化しやすく、歩行や日常生活に大きな支障をきたすこともあります。 「なんとなく足が痛い」「靴を替えても改善しない」そんな方は、足元からのサインかもしれません。 東金市で足の痛みにお悩みの方は、ぜひたんぽぽ整骨院へご相談ください。正しいケアで、快適な毎日を取り戻しましょう。