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「湿布を貼っているのに良くならない」 「薬を飲むと少し楽だけど、すぐ戻る」 このような痛みで悩んでいませんか？ 実は、湿布や薬が効きにくい痛みには はっきりとした理由があります。 湿布や痛み止めの薬は、 主に炎症や痛みの […]

おはようございます！ このところ、ブログ記事の閲覧数が伸びてきていて嬉しいです、お読みいただきありがとうございます！ 本日はレントゲンに関するお話です。 「レントゲンでは異常なしと言われた」 「骨には問題ないのに痛みが続 […]

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 今回は怪我の回復後についてです。 「もう治ったはずなのに、 動かすと違和感がある」 このような相談は、 スポーツをしている方だけでなく、 日常生活の中でも […]

試合前日になると、 「少しでも体を良くしたい」と思い、 いつも以上にケアを行う方が多くなります。 しかし実は、 試合前日にやることで逆効果になるケアも存在します。 代表的なのが、 ・強すぎるマッサージ ・長時間のストレッ […]

バレーボールやバスケットボール、陸上競技など、 ジャンプ動作が多い競技では 膝や足首のケガが起こりやすい傾向があります。 捻挫、膝の痛み、疲労骨折…。 これらは「使いすぎ」や「着地の問題」と言われがちですが、 実は股関節 […]

成長期のスポーツ障害としてよく知られるオスグッド病。 膝のお皿の下が痛くなり、「使いすぎ」「成長痛」と説明されることが多いですが、 実は膝だけを見ていては改善しにくいケースが少なくありません。 オスグッドは、太ももの前の […]

「また同じ足首をひねった」 「前より軽い動きなのに捻挫した」 足首の捻挫は、一度起こすと繰り返しやすい外傷の代表例です。 その理由は、靭帯が弱ったからだけではありません。 捻挫後に起こる“見えない変化” 捻挫では、靭帯だ […]

「急に冷えた日に腰が痛くなった」 「朝晩の寒暖差があると腰を痛めやすい」 このような急性腰痛は、寒暖差による体の反応の乱れが関係しています。 気温差が大きくなると、体温を調整するために自律神経が忙しく働きます。 しかし、 […]

重いものを持った瞬間、顔を洗おうと前かがみになった瞬間に起こる「ぎっくり腰」。 多くの方が「急にやったケガ」と感じますが、 本当にぎっくり腰は外傷なのでしょうか？ 実は、ぎっくり腰の多くは **突然起こったように見える“ […]

「ちゃんと準備運動をしているのに捻挫した」 「ストレッチもしているのに肉離れを起こした」 こうした相談は意外と多くあります。 実は、ウォーミングアップ＝ケガ予防とは限りません。 体が“温まる”と“準備ができる”は別 ウォ […]