ブログ

こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 「足首の捻挫は治ったのに、歩くとグラグラする」「また捻りそうで怖い」と感じることはありませんか？ 捻挫後のこの不安定感には、靭帯の損傷だけでなく、足首の動きや身体の位置を感じ取る […]

こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 足首を捻挫した後、「足首は痛くなくなったのに、膝や腰が気になる」ということはありませんか？ その一因として考えられるのが、捻挫後の「代償動作」です。 足首を捻ると、痛みや腫れ、動 […]

「足首の痛みがなくなったから、もう運動しても大丈夫？」 捻挫後の競技復帰では、このような疑問を持つ方が多いのではないでしょうか。 実は、痛みがなくなったことだけを基準に復帰するのはおすすめできません。捻挫後には、足首の可 […]

「以前捻挫した足首を、また同じように捻ってしまった」という経験はありませんか？ 捻挫後に痛みや腫れがなくなると、「もう治った」と考えて運動を再開する方も少なくありません。しかし、症状がなくなったことと、足首の機能が十分に […]

大会や試合が近づくと、「このくらいの痛みなら大丈夫」「試合が終わるまで我慢しよう」と練習を続けてしまうことがあります。 しかし、痛みを我慢して運動を続けることで、軽い違和感だったものが悪化したり、別の部位に負担がかかった […]

お子様が突然「膝が痛い」と訴えると、「成長痛かな？」「様子を見ても大丈夫？」と悩まれる保護者の方は多いのではないでしょうか。 膝の痛みには、成長期特有のスポーツ障害からケガまでさまざまな原因があります。まずは次の5つを確 […]

成長期のお子様が膝の痛みを訴えたとき、「オスグッドでしょうか？」「ケガでしょうか？」というご相談を多くいただきます。 オスグッドと膝のケガは、どちらも膝が痛くなるという共通点がありますが、原因や対処法は異なります。 オス […]

スポーツで捻挫や肉離れなどのケガをした後、「痛みがなくなったから、もう大丈夫」と思っていませんか？ 実は、痛みがなくなることと、ケガが完全に回復していることは必ずしも同じではありません。 ケガをすると、筋力や関節の動きだ […]

# 「湿布を貼ると楽になる」は治っているわけではない？痛みが繰り返す理由 「湿布を貼ると痛みが楽になるけれど、数日後にはまた痛くなる…。」このような経験をしたことはありませんか？ 湿布には炎症を抑えたり、痛みを和らげたり […]

「昔に足首を捻挫したことがあるけれど、今は膝や腰が痛い」。一見関係がないように思えますが、過去の捻挫が現在の不調に影響している場合があります。 足首は歩行時の衝撃を吸収し、体のバランスを保つ重要な関節です。しかし、捻挫後 […]