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「右足を捻挫したあと、左の腰が痛くなった」 「左肩を痛めた後、今度は右肩がつらい」 このようなケースは珍しくありません。 体は常に“左右のバランス”で成り立っています。 ケガをすると無意識に痛い側をかばい、反対側へ体重や […]

ケガや痛みが落ち着いてきた「回復期」。 実はこの時期こそ、最も判断を間違えやすいタイミングです。 回復期に一番やってはいけない判断。それは、 「痛くない＝もう完全に治った」と決めつけることです。 痛みは体の回復を知らせる […]

「もう治ったと思っていたのに、また痛くなった」 外傷後の患者さんから、非常によく聞く言葉です。実は、痛みがぶり返すのには決まった“タイミング”と理由があります。それは単なる使いすぎや年齢のせいではありません。 まず知って […]

「休むと弱くなりそう」 「動かさないと治らない気がする」 外傷後や慢性痛の方ほど、こうした不安を抱えがちです。東金市でも、リハビリやセルフケアを真面目に続けている方ほど、「休むこと」に罪悪感を感じています。しかし実際には […]

「真面目にリハビリをしているのに、なぜか痛みが増えた」 「動かすほど調子が悪くなる」 東金市でも、こうした声は少なくありません。一方で、同じようにリハビリをしていても、順調に回復する人がいるのも事実です。この違いは、体の […]

「毎日ストレッチしているのに変わらない」 「リハビリの回数を増やしても良くならない」 東金市でも、こうした声はとても多く聞かれます。実は回復は、運動量を増やせば進むものではありません。体には、守らなければいけない回復の順 […]

「教科書通りの運動をしているのに痛い」 「フォームも合っていると言われた」 それでも症状が改善しない…。東金市でも、外傷後や慢性痛の方からよく聞く悩みです。実は、運動が“正しいかどうか”と、体が“受け入れられるかどうか” […]

「動かすと痛いけど、ある角度なら大丈夫」 「前は怖かった動きが、いつの間にか平気になっていた」 外傷後や慢性痛の回復過程で、こうした変化を経験する方は少なくありません。東金市でもよく聞く声ですが、これには明確な理由があり […]

「不思議と安心したら痛みが軽くなった」 「説明を聞いて納得しただけで体が楽になった」 このような経験はありませんか？ 東金市でも、外傷後や慢性痛の患者さんからよく聞く反応です。これは偶然でも、気のせいでもありません。そこ […]

「もう治っているはずなのに、動くのが怖い」 「また痛くなりそうで体が固まる」 東金市でも、外傷後や慢性痛の方からよく聞く悩みです。 この“怖さ”は気持ちの弱さではなく、体と脳の防御反応です。 動くのが怖くなるのは脳の正常 […]