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「最初は順調だったのに、途中から変わらない」 「痛みは半分まで減ったけど、そこから良くならない」 この“回復の頭打ち”はよくある現象です。 回復には段階があります。 ①炎症が落ち着く段階 ②組織が修復する段階 ③神経と動 […]

「骨はくっついたのに力が入らない」 「痛みは減ったのに踏ん張れない」 「ケガした側だけ力が弱い感じがする」 このようなご相談はとても多いです。 実はこれ、筋力低下だけが原因ではありません。 ① 痛みは“ブレーキ”になる […]

「右足を捻挫したあと、左の腰が痛くなった」 「左肩を痛めた後、今度は右肩がつらい」 このようなケースは珍しくありません。 体は常に“左右のバランス”で成り立っています。 ケガをすると無意識に痛い側をかばい、反対側へ体重や […]

ケガや痛みが落ち着いてきた「回復期」。 実はこの時期こそ、最も判断を間違えやすいタイミングです。 回復期に一番やってはいけない判断。それは、 「痛くない＝もう完全に治った」と決めつけることです。 痛みは体の回復を知らせる […]

「もう治ったと思っていたのに、また痛くなった」 外傷後の患者さんから、非常によく聞く言葉です。実は、痛みがぶり返すのには決まった“タイミング”と理由があります。それは単なる使いすぎや年齢のせいではありません。 まず知って […]

「休むと弱くなりそう」 「動かさないと治らない気がする」 外傷後や慢性痛の方ほど、こうした不安を抱えがちです。東金市でも、リハビリやセルフケアを真面目に続けている方ほど、「休むこと」に罪悪感を感じています。しかし実際には […]

「真面目にリハビリをしているのに、なぜか痛みが増えた」 「動かすほど調子が悪くなる」 東金市でも、こうした声は少なくありません。一方で、同じようにリハビリをしていても、順調に回復する人がいるのも事実です。この違いは、体の […]

「毎日ストレッチしているのに変わらない」 「リハビリの回数を増やしても良くならない」 東金市でも、こうした声はとても多く聞かれます。実は回復は、運動量を増やせば進むものではありません。体には、守らなければいけない回復の順 […]

「教科書通りの運動をしているのに痛い」 「フォームも合っていると言われた」 それでも症状が改善しない…。東金市でも、外傷後や慢性痛の方からよく聞く悩みです。実は、運動が“正しいかどうか”と、体が“受け入れられるかどうか” […]

「動かすと痛いけど、ある角度なら大丈夫」 「前は怖かった動きが、いつの間にか平気になっていた」 外傷後や慢性痛の回復過程で、こうした変化を経験する方は少なくありません。東金市でもよく聞く声ですが、これには明確な理由があり […]