ブログ - パート 13

こんにちは、たんぽぽ整骨院です。 「しっかり寝たのに疲れが取れない…」「朝起きると腰や肩が痛い…」そんな経験はありませんか？その原因の一つに「寝具の選び方」があります。毎日の睡眠は体の回復時間。寝具が合っていないと、姿勢 […]

こんにちは、たんぽぽ整骨院です。 近年、在宅ワークの普及とともに腰痛を訴える方が増えています。実はその多くは「姿勢の乱れ」からくるもので、特に椅子や机の環境が大きな原因になっているのです。 腰痛を招く悪い環境とは？ リビ […]

こんにちは、たんぽぽ整骨院です。 スポーツで多いケガの一つに「半月板損傷」があります。膝関節のクッションである半月板は、ジャンプや方向転換、急停止の動作で損傷しやすく、痛みや腫れ、引っかかり感を伴うことがあります。 半月 […]

こんにちは、たんぽぽ整骨院です。 最近「眠りが浅い」「疲れが取れない」「イライラしやすい」と感じていませんか？その不調、実は 呼吸の浅さと自律神経の乱れ が関係しているかもしれません。 呼吸と自律神経の関係 私たちの体は […]

こんにちは、たんぽぽ整骨院です。 皆さんは「歩き方」に意識を向けたことはありますか？普段何気なく歩いていますが、実は足指の使い方ひとつで、身体全体の健康に大きな影響があるのです。 足指が担う重要な役割 歩行の際、本来は […]

こんにちは、たんぽぽ整骨院です。 本日は、スポーツをされる方に多い「テニス肘」や「ゴルフ肘」についてご紹介します。実は名前は違っても、どちらも「オーバーユース障害（使いすぎによる障害）」という共通点があるんです。 テニス […]

こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 今回は「産後の骨盤ケア」についてお話しします。 出産後、多くの方が「骨盤がぐらぐらする感じがする」「腰や股関節が痛い」「体型が戻りにくい」といった悩みを抱えます。これは、妊娠・出 […]

こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 今回は「水分不足と筋肉のけいれん（こむら返り）」についてお話しします。 運動中や就寝中に突然ふくらはぎがつって、強い痛みに驚いた経験はありませんか？ これは「筋肉のけいれん」の一 […]

こんにちは。東金市のたんぽぽ整骨院です。 今回は「巻き肩」による首・肩の不調についてお話しします。 最近、スマートフォンやパソコン作業の時間が長くなり、気がつくと肩が前に入り込んで猫背のような姿勢になっていませんか？ こ […]

千葉県東金市のたんぽぽ整骨院です。 朝起きたら首が動かせない、振り向くだけで痛い……そんな経験はありませんか？それがいわゆる「寝違え」です。多くの方が一度は経験しますが、原因や適切な対処法を知っている方は意外と少ないもの […]